Yoga
Alltagsstress entfliehen und Energie auftanken
- Stressbewältigung
- Mehr Energie
- Mehr Beweglichkeit
Fitnesslevel
Anfänger bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
Mitzubringen
- Eigene Gymnastikmatte
- Etwas zum Trinken
Gruppengröße
Maximal 12 Teilnehmer
Was ist Yoga und für wen ist der Yoga Kurs geeignet?
Dem Alltagsstress entfliehen und Energie auftanken! Durch die Konzentration auf Bewegung und Atmung wird die Beweglichkeit verbessert, Verspannungen in der Muskulatur werden nachhaltig abgebaut und ganz nebenbei werden wir wesentlich gelassener. Jede Übungseinheit schließt mit einer Tiefenentspannung ab.
Die Verbindung von Asanas (Körperübungen) mit der fließenden Atmung kann bei regelmäßigem Training Energieblockaden im Körper lösen, um die körpereigene Balance wiederherzustellen.
Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.
Vorteile von Yoga
- Kraft, Beweglichkeit und Balance
- Blockaden lösen
- Körper und Geist in Einklang bringen
- Stressabbau, Energie tanken
Deine Trainerin:
Christiane
Wann findet Yoga statt?
Montags
18:45 - 19:45 Uhr
