Mami Pilates
Deine exklusive Me-Time: Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und tanke neue Energie – ganz ohne Ablenkung!
Mami Pilates in Bad Mergentheim
Deine Auszeit vom Alltag – Stärke und Wohlbefinden für jede Mama
Träumst du davon, dir bewusst Zeit nur für dich zu nehmen, deinen Körper nach Schwangerschaft und Alltagstrubel gezielt zu kräftigen und wieder voll in deine Kraft zu kommen? Unser Mami Pilates Kurs ist das fokussierte Training für Mütter, das sanfte, aber hochwirksame Kräftigung mit wohltuender Entlastung verbindet. Erfahre hier, warum dieses Training der perfekte Begleiter für deinen Mama-Alltag ist und wie du deine Körpermitte nachhaltig stabilisierst.
Voller Fokus auf dich: Warum dieser Kurs bewusst ohne Baby stattfindet
Oft stellt sich die Frage: Warum bieten wir Mami Pilates ohne Babys an? Die Antwort ist simpel: Weil du es dir verdient hast, eine Stunde lang nicht „Multitasking-Mama“ sein zu müssen.
Wenn dein Baby nicht dabei ist, musst du deinen Blick nicht teilen, musst nicht trösten, stillen oder Spielzeug aufheben. Du kannst dich zu 100 % auf deine Atmung, deine Tiefenmuskulatur und deinen Beckenboden konzentrieren. Diese bewusste Auszeit sorgt nicht nur für spürbar schnellere Trainingserfolge, sondern schenkt dir genau die mentale Ruhe, die du im oft fordernden Alltag brauchst.
Was erwartet dich im Mami Pilates Kurs?
Unser Mami Pilates Programm ist ein abwechslungsreiches Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Müttern abgestimmt ist. Wir kombinieren präzise Eigengewichtsübungen mit dem gezielten Einsatz von Pilates-Kleingeräten:
Core & Beckenboden: Gezielte Aktivierung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur für Stabilität und eine gesunde Rückbildung.
Rücken & Nacken: Übungen, die Verspannungen durch das Tragen und Stillen lösen und deine Wirbelsäule aufrichten.
Mobilität & Atmung: Fließende Bewegungen, die den gesamten Körper dehnen, Blockaden lösen und dein Stresslevel senken.
Durch diesen gezielten Mix stärkst du dich von innen heraus – das optimale Training, um dich rundum stark, aufrecht und wohl in deiner Haut zu fühlen!
Volle Flexibilität für deinen Alltag: Einzelkarte, 10er Karte oder Kursvertrag
Der Kurs ist fortlaufend – du kannst jederzeit starten! Wir wissen, dass das Leben mit Kind flexibel bleiben muss. Daher bieten wir dir maximale Freiheit:
Deine Wahl: Schnupper ganz spontan mit einer Einzelkarte rein, buche dich flexibel mit unserer 10er Karte KURSE ein oder wähle für regelmäßiges Training unseren Kursvertrag.
Volle Kursvielfalt: Egal für welche Option du dich entscheidest – du kannst damit auch all unsere anderen Kurse im Kursplan besuchen.
Faire Stornierung: Die Nacht war kurz oder ein Termin kommt dazwischen? Melde dich einfach bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn online ab. Bei einer 10er Karte oder einer Einzelkarte wird dir dein Guthaben bzw. der Punkt direkt wieder gutgeschrieben.
Fazit: Gönn dir deine Auszeit!
Stärke deine Körpermitte, richte deine Haltung auf und nimm dir Zeit nur für dich: Mit Mami Pilates kommst du gestärkt durch den Familienalltag. Warte nicht auf den perfekten Moment, sondern nimm dir die Stunde für dich.
Melde dich jetzt für unseren Mami Pilates Kurs an und sichere dir deinen Platz für dein neues Körpergefühl!
Fitnesslevel
Anfänger bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
Mitzubringen
✔️ Eigene Gymnastikmatte
✔️ Etwas zum Trinken
✔️ Sauberes Handtuch
Fitnesslevel
Maximal 12 Teilnehmer
Mamas auf der Suche nach Me-Time: Alle, die eine Stunde lang den mentalen Load abgeben und ganz bei sich ankommen wollen.
Rücken- & Nackengeplagte: Mütter, die typische Verspannungen vom Heben, Tragen und Stillen lindern möchten.
Körpermitte-Fokussierte: Frauen, die ihren Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur nachhaltig und sicher aufbauen möchten.
Einsteigerinnen & Wiedereinsteigerinnen: Da jede Übung in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet wird, ist der Einstieg jederzeit möglich.
Flexibilitäts-Liebhaberinnen: Mamas, die keine starren Blockkurse wollen, sondern Termine flexibel nach Wochenplan buchen möchten.
Echte Me-Time: 100 % Fokus auf dich, deinen Körper und deine Regeneration – ohne Ablenkung.
Starker Beckenboden: Gezieltes Training schützt vor Spätfolgen, stabilisiert die Organe und stärkt das Körpergefühl.
Stabile Körpermitte: Unterstützt die Schließung der Rektusdiastase und sorgt für einen funktionell starken, flachen Bauch.
Bessere Körperhaltung: Richtet die Wirbelsäule auf und löst chronische Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Maximale Flexibilität: Keine verlorenen Stunden durch starre Blöcke – buche dich spontan mit einer Einzelkarte, der 10er Karte oder über deinen Vertrag ein (inkl. fairer 2h-Stornofrist).
Mehr Alltags-Energie: Schöpfe neue Kraft und Gelassenheit für den Familienalltag durch die Kombination aus Kräftigung und Atmung.
Kursleiter
Kati