Trampolin JUMPING® FITNESS
Trampolin Jumping Fitness ist die Trendsportart, bei der sich jeder Mensch federleicht fühlen und dabei so richtig Stress und Fett abbauen kann.
Trampolin Jumping Fitness: Der ultimative Energiekick für Körper und Geist
Bist du bereit, deinen Körper zu neuem Leben zu erwecken? Jumping Fitness ist weit mehr als nur einfaches Auf- und Abspringen. Es ist ein hochmodernes, dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen, das hocheffektives Workout mit purem Lebensgefühl verbindet. Lass den Alltag am Boden und spring dich fit!
Was ist Trampolin Jumping Fitness?
Jumping Fitness basiert auf einer perfekt abgestimmten Kombination aus Übungen mit hoher und niedriger Intensität. Das Training ist vielseitig und fordert dich auf allen Ebenen:
Intervalltraining: Rasante Sprint-Einheiten wechseln sich mit moderaten Phasen ab.
Core-Training: Die ständige Instabilität des Sprungtuchs aktiviert deine Tiefenmuskulatur und schult deine Balance.
Explosivkraft: Spezielle Sprünge fördern deine Schnellkraft und stärken die Beinmuskulatur.
Das Beste daran: Du brauchst keine komplexen Choreografien. Die Schritte sind leicht zu erlernen, sodass du dich voll und ganz auf den Rhythmus der Musik und dein Training konzentrieren kannst.
Warum Jumping Fitness glücklich macht
Jumping® zu mitreißenden Beats verbessert nachweislich die Stimmung. Beim Springen wird eine chemische Reaktion in deinem Körper ausgelöst, die einen Cocktail aus Endorphinen, Serotonin und Dopamin freisetzt. Wissenschaftliche Studien bestätigen: Diese Aktivität ist ein wahrer Stresskiller und sorgt für langanhaltend gute Laune.
Maximale Fettverbrennung: Effektiver als Laufen
Wenn es um den Kalorienverbrauch geht, ist Jumping Fitness kaum zu schlagen. Während einer intensiven Stunde kannst du bis zu 700 kcal verbrennen – das ist fast doppelt so viel wie bei einer Stunde Joggen.
Probier es aus und spring dich glücklich!
Jumping Fitness ist effektiv, mitreißend und macht einfach süchtig. Erlebe selbst, wie die Kombination aus Musik und Bewegung deinen Körper transformiert.
Melde dich jetzt für unseren Trampolin Jumping Fitness Kurs an und sichere dir deinen Platz auf dem Trampolin!
Fitnesslevel
Anfänger bis Fortgeschrittene
Dauer
45 Minuten
Mitzubringen
✔️ Etwas zum Trinken
✔️ Sauberes Handtuch
✔️ Saubere Sportschuhe
Fitnesslevel
Maximal 15 Teilnehmer
Für wen ist Trampolin Jumping Fitness geeignet?
Abnehmwillige: Menschen, die eine hocheffektive Methode suchen, um viele Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
Einsteiger & Fortgeschrittene: Da jeder sein Sprungtempo selbst bestimmt, ist das Training für jedes Fitnesslevel und für jeden geeignet.
Menschen mit Gelenkproblemen: Alle, die eine sanfte Alternative zum Joggen suchen, ohne auf Intensität zu verzichten.
Vielbeschäftigte: Personen, die ein zeitsparendes Workout suchen, das Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig schult.
Stressgeplagte: Jeder, der ein Ventil zum Abschalten sucht und seine Laune durch Bewegung verbessern möchte.
Übergewichtige: Unsere Trampoline sind bis zu 130 kg belastbar und bieten einen sicheren, motivierenden Einstieg
Die Vorteile
Extrem hohe Fettverbrennung: Kurbelt den Metabolismus und die Verdauung massiv an – wirksamer als so manch andere Sportart.
Gelenkschonendes Training: Das Sprungtuch federt Bewegungen weich ab und schont so Gelenke und Wirbelsäule.
Intensives Herz-Kreislauf-Workout: Verbessert deine Ausdauer und stärkt dein Herz-Kreislauf-System in Rekordzeit.
Glücksgefühle inklusive: Das Springen löst die Ausschüttung von Glückshormonen aus, macht Freude und baut Alltagsstress ab.
Körperformung & Straffung: Formt und strafft gezielt einzelne Körperbereiche und die gesamte Silhouette.
Starke Körpermitte: Trägt zu einer besseren Haltung bei und stärkt die wichtige Core-Muskulatur.
Koordination & Balance: Fördert aktiv den Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Reaktionsfähigkeit.
Gesundheitliche Pluspunkte: Peppt dein Immunsystem auf, steigert die Konzentration und kann die Entstehung von Krampfadern verhindern.
Kursleiter
Andi
Kati
Steffi
Schau dir an, was unsere Mitgliedschaften beinhalten und wähle diejenige aus, die am besten zu dir passt.