Maximale Leistung
Athletik Training
Effektiv & zielorientiert
Warum Athlethik Training?
Wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder dein volles Potential jedes Wochenende bei den Turnieren ausschöpfen möchtest, ist ein spezielles und auf dich abgestimmtes Athletiktraining eine der wichtigsten Komponenten, um das Optimum aus dir rauszuholen.
Personal-Training
Perfekt abgestimmtes Training für deine persönliche Höchstleistung und deine Ziele!-
Persönliches Training zugeschnitten auf deine Ziele und Schwachstellen
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Dauer: 60 - 90 Min.
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Ernährungsplanung inklusive
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Athletische Anamnese
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Schwachstellenanalyse
Team-Training
Deine Mannschaft oder dein Verein sucht einen Athletik-Trainer für die Vorbereitung oder die Saison?-
Persönliches Training zugeschnitten auf eure Sportaurt
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Dauer: Individuell nach Anforderung
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Athletische Anamnese im Team
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Wahl aus Speed-, Kraft-, Koordination, Athletik-Training und mehr
Für wen ist Athletik Training?
Athletik-Training ist eine Mischung aus Kraftsport, Stabilitäts-Übungen, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Allerdings ist das Ziel die sportartspezifischen Belastungen zu trainieren, indem man Übungen nutzt, welche nicht zum Trainingsalltag gehören. Die Routine zu durchbrechen hilft neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden. Und somit, um Höchstleistung zu erreichen.
Athletik Training ist perfekt für …
- Fußballer
- Handballer
- Football-Spieler
- Kampfsportler
- Tennis-Spieler
- Bodybuilder
- Leichtathleten
- Dich selbst!
Inhalte eines effektiven Athletik Trainings
Im Athletiktraining steht die optimale Bewegungseffizienz im Vordergrund. Diese kann über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Gestaltet wir das Training unter Berücksichtigung aller athletischen Fähigkeiten. Erst wenn allumfassend trainiert wird, erreichen wir die optimalen Ergebnisse und somit Höchstleistung.
Athletik Training beinhaltet …
- Agilität
- Beweglichkeit
- Dynamik
- Explosivität
- Genauigkeit
- Geschwindigkeit
- Koordination
- Kraft
- Kraftausdauer
- Maximalkraft
- Sprungkraft
- Stabilität
Das sagen unsere Kunden
ANKA Fitness | Fitnessstudio, Fitnesskurse, Personal Training & Ernährungsberatung
Wilhelm-Frank-Straße 57, Bad Mergentheim
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Einfach ein großartiges Fitnessstudio! Die Atmosphäre ist total familiär, und man fühlt sich sofort wohl. Es ist immer sauber und gepflegt. Auch die Kurse … Mehr sind sehr abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet – da ist für jeden etwas dabei. Selbst wenn der innere Schweinehund mal zuschlägt, motiviert die positive Stimmung hier ungemein. -
Tolles Studio mit sympathischen TrainerInnen, die sich super kümmern, tolle Beratung für Fitness und Ernährung, gute Kursauswahl. Mehr geht nicht..
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Selbst wenn der Parkplatz voll ist, ist an den Geräten viel frei. Sehr nettes Team, für alle Fragen offen.
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Sehr gute Fitness Studio. Alle Geräte funktionieren einwandfrei. Hilfsbereite Mitarbeiter, Sauberkeit und Ordnung,Neuigkeiten verschiedene Kurse gehört … Mehr alles zur Anka Fitness.
Wer ist dein Trainer?
Personal Trainer & Fitness Guru
Andreas Lutz "Andi"
Langjährige Praxiserfahrung im Bereich Fitness und Ernährung und sportwissenschaftliches Fachwissen garantieren dir ein professionelles Training und optimale Erfolge.
Wähle deinen Plan
Personal-Training
Perfekt abgestimmtes Training für deine persönliche Höchstleistung und deine Ziele!-
Persönliches Training zugeschnitten auf deine Ziele und Schwachstellen
-
Dauer: 60 - 90 Min.
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Ernährungsplanung inklusive
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Athletische Anamnese
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Schwachstellenanalyse
Team-Training
Deine Mannschaft oder dein Verein sucht einen Athletik-Trainer für die Vorbereitung oder die Saison?-
Persönliches Training zugeschnitten auf eure Sportaurt
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Dauer: Individuell nach Anforderung
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Athletische Anamnese im Team
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Wahl aus Speed-, Kraft-, Koordination, Athletik-Training und mehr
Gut zu wissen
So läuft dein PERSONAL ATHLETIK TRAINING ab:
Abhängig von Sportart und festgelegten Zielen entwickle ich deinen persönlichen Trainingsplan.
Deine Leistungsfähigkeit wird durch sportartspezifische Leistungstests geprüft und dokumentiert.
Anhand einer Bewegungsanalyse werden individuelle Bewegungs-, Stabilitäts- und Mobilitätsdefizite identifiziert.
Wir eliminieren zusammen die leistungslimitierenden Schwachstellen und minimieren somit potenzielle Verletzungsrisiken.
Zusätzlich optimieren und maximieren wir die sportliche Leistungsfähigkeit durch Training der sportartspezifischen Fähigkeiten.
Frei nach dem Motto: „Du bist, was du isst!“ gestalte ich den auf dich perfekt abgestimmten Ernährungsplan für eine optimale Versorgung eines athletischen Körpers.
