Persönlich & wirkungsvoll
Personal Pilates
Ich bin Kati
Deine Pilates Trainerin aus Leidenschaft!
PERSONAL PILATES TRAINING:
Persönlich, individuell und wirkungsvoll!!!
WAS IST PILATES UND FÜR WEN IST PILATES GEEIGNET?
PILATES ist eine überaus wirkungsvolle und kraftvolle, aber auch sanfte, Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte und deren Tiefenmuskulatur.
Doch PILATES ist als Ganzkörpertraining konzipiert, sodass alle Muskeln des Körpers angesprochen werden. Es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
„Nach 10 Sessions fühlst du dich besser, nach 20 Sessions siehst du besser aus und nach 30 Sessions hast du einen komplett neuen Body“, sagte Pilates-Erfinder Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren über diese Körpertrainingsmethode. Und es stimmt wirklich!
Beginne jetzt mit deinem persönlichen Pilates Training.
Vorteile von Personal Pilates Training?
Ein PERSONAL PILATES TRAINER ist genau das Richtige für dich, wenn du:
- einen absoluten 1:1 Support bei deinem Pilates Training haben möchtest
- ein persönliches und individuell auf dich abgestimmtes Pilates Training wünscht
- effektiv, individuell und flexibel trainieren möchtest
- in deinem Zuhause und somit deinem Wohlfühlbereich und unter fachkundiger Anleitung trainieren möchtest
- Sorge hast, in einem Gruppenkurs unterzugehen und nicht nachzukommen
Vorteile eines Pilates Trainings?
PILATES ist genau das Richtige für dich, wenn du:
- durch eine sanfte Trainingsmethode ein Ganzkörpertraining absolvieren möchtest
- deine Wirbelsäule stärken willst
- deine Beweglichkeit trainieren möchtest
- deine Koordination verbessern möchtest
- deine Kraftausdauer verbessern möchtest
- etwas für deine Stressbewältigung machen möchtest
- unter Verspannungen leidest
- unter Rückenschmerzen leidest
- deine Körperhaltung verbessern möchtest
- deine Körperwahrnehmung steigern möchtest
- deinen Körper stärken und formen willst
Personal Pilates Training
Du suchst nach der besonderen Herausforderung und dem ultimativen 1:1 Support durch deinen Pilates-Trainer?
Dann melde dich für das PERSONAL PILATES TRAINING an.
Du erlebst somit eine Pilates-Trainingsstunde, die ganz deinem Trainingsstand, deinen körperlichen Voraussetzungen, deinen Schwächen und Stärken und deinem Wohlbefinden entspricht. Während der Trainingsstunde unterstütze ich dich bei der korrekten Ausführung der Übungen und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.
duo Pilates training
Du möchtest ein Pilates-Training am liebsten nur mit deiner besten Freundin, deiner Schwester, deinem Bruder, deiner Mutter, deinem Lebensgefährten, deiner Kollegin, o.ä.. bestreiten?
Dann meldet euch für das DUO-PILATES-TRAINING an und erlebt die Pilates-Stunde gemeinsam, mit mir als eurer persönlichen Trainerin.
Mit dem Flair eines Personal Trainings kann ich mich nur auf euch beide konzentrieren und konzipiere die Pilates-Stunde nach euren körperlichen Voraussetzungen, eurem Trainingsstand und eurem Wohlbefinden.
Kleingruppen Pilates training
Du magst kein Pilates Training in einer großen Gruppe? Du möchtest lieber ein Pilates Training in einer Kleingruppe nur mit deinen besten Freundinnen, deinen Freunden, deiner Familie oder mit deinen liebsten Arbeitskolleginnen- und kollegen?
Dann meldet euch für das KLEINGRUPPEN-PILATES-TRAINING an. Ein Training mit dem Touch eines Personal Trainings.
In der Kleingruppe habe ich die Möglichkeit als Trainerin stärker auf jeden einzelnen von euch einzugehen, zu korrigieren und zu unterstützen.
Deine Trainerin
Ich bin KatI
Neben der Leidenschaft für das Krafttraining im Fitnessstudio habe ich mich mit Alternativen beschäftigt und meine Freude und Leidenschaft für das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Trainingsmethoden wie dem Functional Training, Mobility-Training und Pilates wurden geweckt. Diese Leidenschaft und meine Motivation möchte ich im Personal Training und in unseren diversen Fitnesskursen an dich weitergeben.
