Verspannungen lösen & mehr Beweglichkeit
Mobility & Stretch
Der Kurs, der dich wieder ins Gleichgewicht bringt
- Beweglichkeit
- Schmerzlösend
- Starke Körpermitte
Fitnesslevel
Anfänger bis Athleten
Dauer
45 Minuten
Mitzubringen
- Eigene Gymnastikmatte
- Sauberes Handtuch
- Etwas zum Trinken
Gruppengröße
Maximal 12 Teilnehmer
Was ist Mobility & Stretch und für wen ist dieser Kurs geeignet?
Mit diesem Kurs erweckst du deinen Körper zu neuem Leben.
Zusammen mit dem SPINEFITTER by SISSEL® lösen wir Verspannungen und machen deinen Körper wieder fit und beweglich. Der SPINEFITTER wurde aus der täglichen Arbeit in Therapiepraxis & Studio entwickelt.
In diesem Kurs werden mit sanften Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga die unterschiedlichsten Muskelgruppen dezidiert angesprochen und Blockaden gelöst. Balanceübungen setzen zusätzliche Reize und sorgen somit für ein vollumfängliches Körpertraining.
Verschiedene speziell entwickelte Übungen und Bewegungsabläufe intensivieren die Wahrnehmung und triggern Muskeln und Faszien, sodass „Problemzonen“ punktuell angesprochen werden können.
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen von Kopf bis Fuß.
Nach 45 Minuten wirst du dich leicht und glücklich fühlen.
Probier‘ es doch einfach mal aus! Du wirst begeistert sein!
Der Spinefitter – Wie er funktioniert und was ihn so besonders macht
- intensiver, tiefenwirksamer Druck über die gesamte Muskulatur beidseits der Wirbelsäule
- unterstützt die Beweglichkeit der Gelenke und die Lockerung der Muskulatur
- spürbare Lockerung des Schultergürtels, bereits in der Ruheposition
- entwickelt aus der täglichen Arbeit in Praxis & Studio von Katrin Zinke (Dipl. Sportlehrerin & Shiatsu-Therapeutin) und Nina Metternich (Physiotherapeutin & Osteopathin)
- einzigartiges Sportgerät, das in der Praxis, im Einzel- oder Gruppentraining einsetzbar ist
Vorteile von Mobility & Stretch-Kursen?
Mobility & Stretch ist genau richtig für dich, wenn du:
- deine Wirbelsäule stärken willst
- deine Beweglichkeit trainieren möchtest
- deine Koordination verbessern möchtest
- deine Beweglichkeit steigern möchtest
- etwas für eine gesunde Körperhaltung machen möchtest
- ein Ventil zur Stressbewältigung suchst
- unter Verspannungen leidest
- unter Rückenschmerzen leidest
- deine Körperwahrnehmung steigern möchtest
Dein Trainer: Andi & Kati
