Beim Springen zur rhythmischen Musik werden rund 400 Muskeln gefordert. Das macht Trampolin Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Bauch, Beine, Po, Arme, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht. Und ganz besonders ist dabei zu beachten, dass das Trampolin Jumping Training gelenkschonend ist.
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Einblicke in unsere Trainingsvorbereitung 😀
