PHIIT: Ein Workout, dass das klassische Pilates-Training mit dem High Intensity Interval Training, kurz HIIT, kombiniert.
Ein klassisches Pilates-Workout ist eine Kombination aus Kraftübungen, Stretching-Elementen sowie bewusster Atmung. Beim PHIIT kommt nun noch der HIIT-Faktor hinzu, bei dem sich kurze, aber sehr intensive Belastungsintervalle, mit aktiven Regenerationsphasen abwechseln.
Somit können wir von den positiven Eigenschaften des Pilates-Training profitieren und diese mit dem Ankurbeln des Stoffwechsels kombinieren. Damit läuft die Fettverbrennung so richtig auf Hochtouren. Also, die perfekte Kombi!
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Deine Kati und Andi
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