Das Schöne am Training mit den Battle Ropes ist, dass du schon nach wenigen Minuten ordentlich ins Schwitzen kommst und sämtliche Muskelgruppen des Oberkörpers gleichzeitig effektiv trainiert werden.
Das Workout beansprucht die gesamte Armmuskulatur, insbesondere die Unterarme. Doch auch die Schulter- und Rückenmuskulatur sowie die Stabilisationsmuskulatur im Bauch- und Hüftbereich werden durch die Seile gefordert.🏋️♂️
Daneben verbrennt schon ein kurzes Workout viele Kalorien, weil der Energieverbrauch so hoch ist.🔥
Der Gleichgewichtssinn, die Körperkoordination und die Ausdauer werden ebenfalls gefördert.
Ein weiterer Vorteil: Battle-Rope-Training ist äußerst gelenkschonend.
Kurz zusammengefasst:
1. Hocheffektiv
2. Muskelaufbau für den ganzen Körper
3. Verbessert die Beweglichkeit
4. Geringe Verletzungegefahr
5. Fettverbrennung garantiert
6. Hoher Spaßfaktor
Aus diesem Grund: „Ran an die Seile!“
Viel Spaß beim Training Euer Andi und Kati 💪🖖
