28 Minuten Pilates-Training für Anfänger / Für einen starken Rumpf und eine mobile Wirbelsäule

28 Min Pilates Starker Rumpf Mobile Wirbelsauele

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Pilates stärkt den Körper und deinen Geist und ist ein effektives Ganzkörpertraining.

Die Übungen in diesem Trainingsvideo zielen vor allem auf die Stärkung deines Rumpfes und auf die Verbesserung der Mobilität deiner Wirbelsäule ab. Ein starker Rumpf verbessert deine Körperhaltung und eine mobile Wirbelsäule verhindert Verspannungen und Schmerzen.

Viel Spaß mit diesem Trainingsvideo!

 

Liebe Grüße

Kati

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