Pilates ist ein effektives Workout für den ganzen Körper. Die Übungen in diesem Trainingsvideo zielen vor allem auf deine Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur ab. Wir wollen deine Wirbelsäule stabilisieren, mobilisieren und deinen Rücken stärken. Die Übungen machen die stark, mobil und fit. Ein optimales Sportprogramm für Anfänger, die Lust auf ein einfaches Pilates Training haben, und auch für diejenigen, die explizit etwas für ihren Rücken machen und so weitere Rückenverspannungen und -schmerzen vorbeugen und/oder bestehende Verspannungen lösen wollen.
Also, tu dir und deinem Rücken etwas Gutes und viel Spaß mit diesem Trainingsvideo!
Liebe Grüße
Kati
