Du bist auf der Suche nach einem kurzen und knackigen Bauch-Workout? Dann ist deine Suche hiermit beendet 😉 Dieses Workout garantiert brennende Bauchmuskeln, eine Herausforderung für dich und deinen Körper und jede Menge Spaß.
Viel Spaß beim Trainieren und Schwitzen!
Aufbau des 10 Minuten Bauch-Workouts:
2 Runden (20 Sekunden Pause zwischen den beiden Runden) jeweils mit folgenden Übungen:
- Mountain Climber
- Plank to Elbow
- Crunch and Clap
- Diagonal Crunch
- Heel Touches
- Reverse Crunch
Führe dieses Workout am besten 2x die Woche durch und du wirst den Unterschied spüren. Starke Bauchmuskeln und ein starker Rumpf sind garantiert 😊
Achte auf deine Ernährung!
Denn für einen Sixpack und eine schmale Taille braucht es auch eine gesunde Ernährung. Die besten Ergebnisse erreichst du durch die Kombination von gesunder Ernährung und Sport.
